Bien s’alimenter pendant les randonnées hivernales

Les randonnées hivernales peuvent être éprouvantes. Elles imposent une nourriture revigorante et facilement transportable.

Ski de fond ou raquettes, sentiers pédestres ou hors des sentiers battus, traces neigeuses ou itinérance dans la poudreuse, excursions bucoliques ou randonnées nordiques, peu importe le chemin, il faut prévoir de quoi s’alimenter dans son sac à dos pour ne pas défaillir.
Quels ravitaillements pour la journée, du sucré, du salé ou les deux ?

Consultez les conseils de Dominique POULAIN, Diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par Lepape-info.

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FFRandonnée 19 décembre 2019