Marche avec bâtons dynamiques
Présentation
La Marche avec bâtons dynamiques est une nouvelle activité à la FFRandonnée avec un nouveau type de bâtons à ressorts, une variante plus tonique de la marche nordique.
Une discipline en plein essor qui fait un véritable carton en France depuis quelques années : sport loisir, fitness, forme, santé, cette nouvelle discipline allie tous les avantages que l’on peut rechercher en pratiquant une activité sportive.
Les bâtons dynamiques favorisent le redressement du buste (donc une meilleure oxygénation), une bonne posture, limitent les chocs articulaires, soulagent les membres inférieurs, stimulent l’équilibre, renforcent la coordination motrice, permettent un travail harmonieux et équilibré des muscles (haut du corps et bas du corps), améliorent la propulsion.
La marche alternée avec la réalisation d’exercices coordonnés rendent l’ambiance conviviale et motivante.
Les bâtons dynamiques se prêtent à tous les terrains de jeu, du milieu urbain à la pleine nature ; ils complètent idéalement l’offre traditionnelle de marche avec bâtons fixes.
Matériel
La Marche avec bâtons dynamiques c’est un bâton de marche qui intègre un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10 kg selon les modèles. Le système de pompe est verrouillable sur un modèle nommé « Walkathlon ». Ces bâtons peuvent être utilisés pour plusieurs logiques : rééducation, santé, fitness, randonnée, marche nordique etc.
Des Clubs pour pratiquer !
Dans le Rhône, 3 clubs proposent la Marche avec bâtons dynamiques :
- NORDIQUE CLUB BEAUJOLAIS VERT à CUBLIZE – fcatherin@free.fr
- FRANCH’DYNAMIK à FRANCHEVILLE, franch.dynamik@gmail.com
- AUVR à RILLIEUX LA PAPE, http://rando-rillieux.fr
Prenez contact dès à présent auprès de ces clubs et découvrez une nouvelle pratique sportive et dynamique !
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de la FFRandonnée.
